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比较清淡的几款家常菜中老年人应该都吃!

时间:2019-09-14 17:37来源:未知 作者:admin 点击:

  虾仁白菜:1、白菜洗净斜切片备用2、青虾洗净剥去外套切成寸断备用3、起油锅,葱姜爆香4、放入虾仁翻炒,炒至虾仁变色5、炒出红油后倒入大批料酒和白糖6、放入白菜同炒7、炒至白菜稍软,实力验证三肖六码中特分别占总计放入大批酱油持续翻炒8、出锅前放入过量盐炒至平均,洒点葱花便可

  玉米胡萝卜炒虾仁:1.虾仁用胡椒粉、盐、淀粉腌制2个小时2.将玉米、豌豆、胡萝卜冲洗一下,沥干水分3.胡萝卜切成小丁,放入沸水中焯烫后捞出4.锅中倒油,烧8成热煸炒玉米、豌豆、胡萝卜,稍微放点盐5.再倒入虾仁一起煸炒至虾仁熟即可出锅装盘

  番茄炒冬瓜:1.冬瓜去皮切成小块,西红柿是洗净切碎,小葱切碎2.锅中放色拉油,将冬瓜片倒入热锅中,翻炒几下3.再放入西红柿块,再加适量清水4.放入一勺盐和一勺鸡精,翻炒均匀5.最后撒上葱花即可出锅装盘

  胡萝卜炒肉:1.猪肉切丝儿;2.腌猪肉的空挡将胡萝卜切丝,姜蒜切末即可;3.锅内放油,几粒花椒入锅,小火让花椒随着油温升高炸香之后捞出;4.姜蒜入锅爆香,猪肉入锅划散,加一点儿生抽,翻炒至差不多变色了,扒拉到一边儿,胡萝卜丝倒入空出的地方,炒至稍稍变色有一点儿软了,猪肉扒拉回来,一起翻炒;5.加一点儿辣椒粉,盐,调味;胡萝卜就根据自己喜欢的程度~断生就可以了;加一点味精;完成

  油菜心鹌鹑蛋:1.鹌鹑蛋洗净,放入清水锅中煮至熟,捞出、过凉,剥去外壳。2.油菜心洗净,切成两半,放入沸水中焯熟,捞出、过凉;小番茄洗净,切成4瓣。3.锅中加油烧热,下入葱段、姜片炒香,添入清汤烧沸,放入鹌鹑蛋略煮,捞出、沥干。4.原锅置火上,放入油菜心、精盐、味精、料酒扒至入味,怎么能快速减肥这些方法还不赶紧安排,捞出装盘;汤汁用水淀粉勾芡,浇入盘中,摆上鹌鹑蛋、番茄瓣即成。

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